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Gesundheit und Ernährung

Alle Kurse in unserem Fachbereich Gesundheit und Ernährung dienen der Prävention, der aktiven Gesundheitsförderung, der Verbesserung Ihrer Fitness und dem Erhalt Ihrer Gesundheit. Sie ersetzen aber keine ärztliche Behandlung! Wenn Sie unsicher sind, ob Sie an einem Kurs teilnehmen können, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt. 

Entspannungskurse helfen Ihnen, berufsbedingten Stress abzubauen. Sie bleiben leistungsfähig und wirken so einem Burnout entgegen. Wer im Beruf vorwiegend eine sitzende Tätigkeit ausübt, lernt in unseren Wirbelsäulenkursen durch gezielte Übungen, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu trainieren. So kann der Arbeitsalltag am Schreibtisch wieder beschwerdefrei gemeistert werden. 

Auch ausgewogene Ernährung verhilft zu Wohlbefinden und Leistungserhalt. In den Kochkursen lernen Sie, nicht nur leckere, sondern vor allem auch gesunde Gerichte zuzubereiten – in der Regel mit regionalen Zutaten.  

Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 5407

Info: Nur für Schwimmer und geübte Teilnehmende geeignet! Kein Reha-Kurs!

Zügige Bewegungen im Flach- und Tiefwasser optimieren das Herz-Kreislaufsystem, regen den Stoffwechsel an und fördern die allgemeine Fitness. Der Wasserauftrieb schont die Gelenke und gleichzeitig lassen sich Muskelkraft und Ausdauer durch den Wasserwiderstand stärken.
Durch abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen, Schwimm- und Lauftechniken mit und ohne Hilfsmittel schulen wir den Gleichgewichtssinn und die Koordination.
Auch der Spaßfaktor kommt innerhalb der Gruppe nicht zu kurz!

Kosten: 7-9 Teilnehmer: 75,80 €
Ab 10 Teilnehmer: 60,20 €


Kursort:
Termine:
Datum Zeit Straße Ort
Fr. 14.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr Siebengebirgsring 6 Hallenfreizeitbad
Fr. 21.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr Siebengebirgsring 6 Hallenfreizeitbad
Fr. 28.02.2020 18:00 - 19:00 Uhr Siebengebirgsring 6 Hallenfreizeitbad
Fr. 13.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr Siebengebirgsring 6 Hallenfreizeitbad
Fr. 20.03.2020 18:00 - 19:00 Uhr Siebengebirgsring 6 Hallenfreizeitbad
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Dozent:

Das Programmheft 1. Semester 2020 zum download
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Februar 2020