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Gesundheit und Ernährung

Alle Kurse in unserem Fachbereich Gesundheit und Ernährung dienen der Prävention, der aktiven Gesundheitsförderung, der Verbesserung Ihrer Fitness und dem Erhalt Ihrer Gesundheit. Sie ersetzen aber keine ärztliche Behandlung! Wenn Sie unsicher sind, ob Sie an einem Kurs teilnehmen können, sprechen Sie bitte vorher mit Ihrem Arzt. 

Entspannungskurse helfen Ihnen, berufsbedingten Stress abzubauen. Sie bleiben leistungsfähig und wirken so einem Burnout entgegen. Wer im Beruf vorwiegend eine sitzende Tätigkeit ausübt, lernt in unseren Wirbelsäulenkursen durch gezielte Übungen, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu trainieren. So kann der Arbeitsalltag am Schreibtisch wieder beschwerdefrei gemeistert werden. 

Auch ausgewogene Ernährung verhilft zu Wohlbefinden und Leistungserhalt. In den Kochkursen lernen Sie, nicht nur leckere, sondern vor allem auch gesunde Gerichte zuzubereiten – in der Regel mit regionalen Zutaten.  

Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 6232

Info: Wer seinen Windows 10-Computer oder sein Notebook erstmalig einschaltet, den trifft fast der Schlag: Uns begrüßt ein ganzer Sack voller Programme, die nur eines gemeinsam haben: Wir wollen sie nicht.

Vorinstalliert ist eine bunte Auswahl Spiele, Werbe-Apps und Virenscanner - oder Office-Testversionen. Und als wenn das nicht reichen würde, installiert Microsoft regelmäßig, und unbemerkt weitere unerwünschte Apps und die Hersteller der Notebooks steuern auch noch diverse nervende Programme zu.

Diese unerwünschten Programme fressen nicht nur Speicherplatz, sie laufen im Hintergrund, nerven uns mit lästigen Abfragen und tauschen auch noch fleißig Daten über das Internet aus.

Und im Geschäftsumfeld macht man sich große Sorgen, dass Windows 10 unbemerkt interne Dokumente und Kommunikationen an amerikanische Konzerne übermittelt.

In diesem Workshop "bändigen" wir Windows 10 unter Einsatz verschiedener Werkzeuge. Das Startmenü wird bereinigt, die unerwünschten Programme werden entfernt, das "nach Hause telefonieren" wird weitgehend unterbunden.
Auch die neuerdings von den Notebook-Herstellern installierten unerwünschten Programme entfernen wir.
Im Gegenzug installieren wir sinnvolle Alternativen zu der vorinstallierten Testversion wie Office 365.

Bitte mit bringen: Windows 10 - Notebook mit Netzteil, Admin-Passwort, damit auf dem Computer etwas installiert werden kann.

Kosten: 22,60 €


Kursort:
Termine:
Datum Zeit Straße Ort
Di. 18.02.2020 18:00 - 21:30 Uhr Königsberger Str. 30 Theodor-Heuss-Realschule Meckenheim, Raum E35 (PC-Raum)

Dozent:

Das Programmheft 1. Semester 2020 zum download
Das Programmheft 1. Semester 2020 zum download
 

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