Fit von Kopf bis Fuß für Frauen
Bewegung und Sport können nicht nur helfen gesund und fit zu bleiben, sondern auch Spaß machen. Im Kurs geht es um
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Gesamtschule Rheinbach, Turnhalle
Mo. 04.02.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 27.05.2019
Ganzkörpertraining für Männer und Frauen
n diesem Kurs geht es um ein besseres Körperempfinden, darum Fett zu verbrennen und die Ausdauer der
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Gesamtschule Rheinbach, Turnhalle
Mo. 04.02.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 27.05.2019
Step-Aerobic als Fitnesstraining
Dieser Kurs bietet ein gezieltes Fitness- und Ausdauertraining an, das sich an dem Leistungsniveau der
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Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mo. 04.02.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 08.07.2019
Vilefältiges Fitenss-, Bewegungs- und Fasziotraining
Dieser Fitnessmix aus Core Training, Faszienrollen u.v.m. nutzt Bekanntes und peppt es mit
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Gesamtschule Rheinbach, Turnhalle
Di. 05.02.2019 (18:45 - 20:15 Uhr) - Di. 28.05.2019
Faszientraining
Für Neueinsteiger & Teilnehmende, die gerne regelmäßig mit und ohne Rolle trainieren möchten. Wir gehen auf die Übungen tiefer ein
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Albert-Schweitzer-Schule Rheinbach, Raum 6 (Gesundheitsraum)
Mi. 06.02.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 10.04.2019
Work & Relax
Diese sanfte, körperbildende Gymnastik ist eine ausgewogene Kombination aus Softaerobic, Yoga, Pilates und Entspannung. Am Anfang der
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Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 06.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 22.05.2019
Body-workout "Move your body"
Bewege Deinen Körper durch ein Ausdauertraining mit einem ausgewogenen Übungsprogramm mit Elementen u.a. aus AEROBIC.
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Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 06.02.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 22.05.2019
Bodystyling
Bei dieser Ganzkörpergymnastik wird dem sogenannten "Powerhouse" besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Es umfasst die Muskeln des Bauches,
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Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Do. 07.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 16.05.2019
Fit nach Feierabend - Enspannt ins Wochenende
Für Frauen und Männer
Wann haben Sie zuletzt regelmäßig Sport betrieben? Möchten Sie am Freitag
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Haupt- und Realschule Rheinbach, (Turnhalle)
Fr. 08.02.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Fr. 31.05.2019
