Fit von Kopf bis Fuß für Frauen
Bewegung und Sport können nicht nur helfen gesund und fit zu bleiben, sondern auch Spaß machen. Im Kurs geht es um
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Gesamtschule Rheinbach, Standort 1, Turnhalle
Mo. 03.02.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 15.06.2020
Ganzkörpertraining für Männer und Frauen
n diesem Kurs geht es um ein besseres Körperempfinden, darum Fett zu verbrennen und die Ausdauer der
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Gesamtschule Rheinbach, Standort 1, Turnhalle
Mo. 03.02.2020 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 15.06.2020
Step-Aerobic als Fitnesstraining
Dieser Kurs bietet ein gezieltes Fitness- und Ausdauertraining an, das sich an dem Leistungsniveau der
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Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mo. 03.02.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 22.06.2020
Vilefältiges Fitenss-, Bewegungs- und Fasziotraining
Dieser Fitnessmix aus Core Training, Faszienrollen u.v.m. nutzt Bekanntes und peppt es mit
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Gesamtschule Rheinbach, Standort 1, Turnhalle
Di. 04.02.2020 (18:45 - 20:15 Uhr) - Di. 16.06.2020
BBP - Bauch, Beine, Po
Mit Schwung, Spaß und Ausdauer rücken wir ungeliebten Speckpölsterchen zu Leibe. Gezielte Übungen und wirkungsvolle
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Grundschule Villip, Gymnastikhalle
Mi. 05.02.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 24.06.2020
Work & Relax
Diese sanfte, körperbildende Gymnastik ist eine ausgewogene Kombination aus Softaerobic, Yoga, Pilates und Entspannung. Am Anfang der
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Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 05.02.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 13.05.2020
Body-Workout "Move your body"
Bewege Deinen Körper durch ein Ausdauertraining mit einem ausgewogenen Übungsprogramm mit Elementen u.a. aus AEROBIC.
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Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 05.02.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 13.05.2020
Faszientraining mit und ohne Rolle
Wir erlernen nicht nur den Umgang mit der Faszienrolle, sondern auch, wie man ohne Rolle genauso seine Faszien
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Albert-Schweitzer-Schule Rheinbach, Raum 6 (Gesundheitsraum)
Do. 06.02.2020 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 04.06.2020
Bodystyling
Bei dieser Ganzkörpergymnastik wird dem sogenannten "Powerhouse" besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Es umfasst die Muskeln des Bauches,
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Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Do. 06.02.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 28.05.2020
Fit nach Feierabend - Entspannt in Richtung Wochenende
Für Frauen und Männer
Wann haben Sie zuletzt regelmäßig Sport betrieben? Möchten Sie Ihre
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Grundschule St. Martin, Turnhalle
Do. 06.02.2020 (19:00 - 20:30 Uhr) - Do. 28.05.2020
