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Kursnummer: 5430

Info: Diese sanfte, körperbildende Gymnastik ist eine ausgewogene Kombination aus Softaerobic, Yoga, Pilates und Entspannung. Am Anfang der Stunde steht ein leichtes, Gelenke schonendes Ausdauertraining (mit Musik) zur Herz- und Kreislauf-Stabilisierung, das ganz sicher niemanden überfordern wird.

Es folgen kräftigende und dehnende Bodenübungen, die vor allen Dingen die tiefen Muskeln der Rumpfmitte (Bauch und Rücken) aktivieren und straffen. Ausgedehnte Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen runden das Programm ab.

Regelmäßiges, gezieltes Üben und Entspannen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang, damit wir uns am Schluss der Stunde rundherum wohl fühlen.

Bitte mit bringen: Eigene Matte

Kosten: 7-9 Teilnehmer: 59,00 €
Ab 10 Teilnehmer: 47,00 €


Kursort:
Termine:
Datum Zeit Straße Ort
Mi. 15.09.2021 18:45 - 19:45 Uhr   Albert-Schweitzer-Schule
Mi. 22.09.2021 18:45 - 19:45 Uhr   Albert-Schweitzer-Schule
Mi. 29.09.2021 18:45 - 19:45 Uhr   Albert-Schweitzer-Schule
Mi. 06.10.2021 18:45 - 19:45 Uhr   Albert-Schweitzer-Schule
Mi. 27.10.2021 18:45 - 19:45 Uhr   Albert-Schweitzer-Schule
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Dozent:

Das Programmheft 2. Semester 2021
Das Programmheft 2. Semester 2021
 

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