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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 5406

Info: Nur für Schwimmer und fortgeschrittene Teilnehmende von Aquafitness-Kursen geeignet!

Bewegungen im Wasser optimieren das Herz-Kreislaufsystem, regen den Stoffwechsel an, beugen Erkrankungen vor, fördern Rehabilitation und Fitness allgemein! Der Wasserauftrieb schont die Gelenke und gleichzeitig lassen sich Muskelkraft und Ausdauer durch den Wasserwiderstand stärken. Die Wärmeleitfähigkeit des Wassers kurbelt den Kalorienverbrauch an (ca. 400 Kcal pro halbe Stunde), sodass besonders Übergewichtige einen guten Einstieg in körperliche Aktivität finden, denn der Mensch trägt im Wasser nur noch zehn Prozent seines Körpergewichts. Durch abwechslungsreiche Übungen mit kleinen Hilfsmitteln in der Gruppe kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz!

Kosten: 7-9 Teilnehmer: 70,20 €
Ab 10 Teilnehmer: 55,80 €


Kursort:
Termine:
Datum Zeit Straße Ort
Fr. 07.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr Siebengebirgsring 6 Hallenfreizeitbad
Fr. 14.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr Siebengebirgsring 6 Hallenfreizeitbad
Fr. 21.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr Siebengebirgsring 6 Hallenfreizeitbad
Fr. 28.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr Siebengebirgsring 6 Hallenfreizeitbad
Fr. 12.10.2018 18:00 - 19:00 Uhr Siebengebirgsring 6 Hallenfreizeitbad
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Dozent:

 

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September 2018

Das Programmheft 2. Semester 2018 zum Download
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