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Kursnummer: 5429

Info: Diese sanfte, körperbildende Gymnastik ist eine ausgewogene Kombination aus Softaerobic, Yoga, Pilates und Entspannung. Am Anfang der Stunde steht ein leichtes, Gelenke schonendes Ausdauertraining (mit Musik) zur Herz- und Kreislauf-Stabilisierung, das ganz sicher niemanden überfordern wird.

Es folgen kräftigende und dehnende Bodenübungen, die vor allen Dingen die tiefen Muskeln der Rumpfmitte (Bauch und Rücken) aktivieren und straffen. Ausgedehnte Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen runden das Programm ab.

Regelmäßiges, gezieltes Üben und Entspannen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang, damit wir uns am Schluss der Stunde rundherum wohl fühlen.

Kosten: 7-9 Teilnehmer: 59,00 €
Ab 10 Teilnehmer: 47,00 €


Kursort:
Termine:
Datum Zeit Straße Ort
Mi. 19.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 26.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 10.10.2018 19:00 - 20:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 31.10.2018 19:00 - 20:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 07.11.2018 19:00 - 20:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
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Dozent:

 

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Juli 2018

Das Programmheft 2. Semester 2018 zum Download
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