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Kursnummer: 5119

Info: Was können Sie tun, um ein gelasseneres Leben zu führen (Genusstraining, Entspannungsübungen etc.)?
Sie lernen ein Präventionsprogramm kennen, das Ihnen helfen soll, zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit negativem Stress zu finden. Mit Hilfe einer "Stressampel" ermitteln Sie typische Auslöser, Reaktionen und Ihre eigenen Stressverstärker. Strategien und Methoden der Stressbewältigung ermöglichen Ihnen, Anforderungen besser zu begegnen und Ihre mentale sowie praktische Entspannungskompetenz auszubauen. So können Sie Kraft und Inspiration für eine bewusste Lebensgestaltung gewinnen.
Gruppen- und Einzelarbeiten, Diskussionen, Anleitungen in der Großgruppe, gewürzt wird mit Humor. Die hektische Vorweihnachtszeit ist bestens geeignet, die erworbenen Kompetenzen gleich umzusetzen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Die Dozentin ist Diplom-Psychologin.

Bitte mit bringen: Bequeme Kleidung; Schreibzeug; Getränk und einen Mittagssnack

Kosten: 35,00 €


Kursort:
Termine:
Datum Zeit Straße Ort
So. 24.11.2019 10:00 - 17:00 Uhr Baumschulenweg 17 Kindertageseinrichtung Sonnengarten

Dozent:

Das Programmheft 2. Semester 2019 zum Download
Das Programmheft 2. Semester 2019 zum Download
 

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