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Kursnummer: 5430

Info: Bewege Deinen Körper durch ein Ausdauertraining mit einem ausgewogenen Übungsprogramm mit Elementen u.a. aus AEROBIC. Das macht Spaß und ist ein ausgezeichnetes Koordinations- und Konditionstraining, das jeden an die persönlich erreichbaren Möglichkeiten bringt, aber keinen überfordert.

Stoffwechsel und Fettverbrennung werden angekurbelt. Der ganze Körper wird ertüchtigt, der Muskeltonus stabilisiert und eine Grundfitness mit der Zeit aufgebaut. Das Gesamt-Körpertraining wird mit kontrollierten Bodenübungen in Anlehnung an YOGA & PILATES kombiniert, um die tiefer liegenden Muskeln der Rumpfmitte zu stärken, insbesondere von Bauch - Rücken - Beckenboden. Das körperliche Wohlbefinden wird gesteigert und die Freude an der Bewegung wiederentdeckt.

Kosten: 7-9 Teilnehmer: 59,00 €
Ab 10 Teilnehmer: 47,00 €


Kursort:
Termine:
Datum Zeit Straße Ort
Mi. 18.09.2019 20:00 - 21:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 25.09.2019 20:00 - 21:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 02.10.2019 20:00 - 21:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 09.10.2019 20:00 - 21:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Mi. 30.10.2019 20:00 - 21:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
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Dozent:

Das Programmheft 2. Semester 2019 zum Download
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