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Kursnummer: 5431

Info: Bei dieser Ganzkörpergymnastik wird dem sogenannten "Powerhouse" besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Es umfasst die Muskeln des Bauches, des Rückens und des Beckens durch Kräftigung, Dehnung und Stabilisierung des gesamten Körpers mit Elementen aus Yoga und Pilates. Schon bald bessern sich sicht- und spürbar Körperhaltung, Beweglichkeit und Spannkraft. Der ganze Körper richtet sich auf!

Zwischen der ganzheitlichen Gymnastik werden erholsame Pausen mit kontrollierten Atem- und Körperwahrnehmungsübungen eingelegt. Körper und Seele werden ins Gleichgewicht gebracht und ertüchtigt. Jede/r wird für sich eine völlig neue Lebensqualität entdecken.

Kosten: 7-9 Teilnehmer: 75,80 €
Ab 10 Teilnehmer: 60,20 €


Kursort:
Termine:
Datum Zeit Straße Ort
Do. 06.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Do. 13.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Do. 27.02.2020 19:00 - 20:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Do. 05.03.2020 19:00 - 20:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
Do. 12.03.2020 19:00 - 20:00 Uhr Flamersheimer Str. 21 Schule am Zehnthof Odendorf (Gymnastikhalle)
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Dozent:

Das Programmheft 1. Semester 2020 zum download
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Februar 2020