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Kursnummer: 5223

Info: Diese Veranstaltung ist als Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) NRW anerkannt, kann aber von allen Interessierten gebucht werden.

Heutzutage ist es in unserer bewegten sowie bunten Lebens- und Arbeitswelt gerade in der zweiten Lebenshälfte sinnvoll und förderlich, mit guter Widerstandskraft, Ruhe und Gelassenheit Beruf und Alltag zu meistern. In dieser Phase sind die Inhalte des Lebens klarer und die wirklichen Werte werden bewusster erlebt. Die individuelle Wahrnehmung regelt den Umgang mit den täglichen Belastungen im Beruf. Routinen können helfen, viele Situationen zu bewältigen, doch gleichzeitig lässt oft die körperliche und seelische Belastbarkeit nach.
Durch Optimierung der Ressourcen, positive Gedankenumstrukturierung und leicht durchführbare Entspannungs- und Bewegungsübungen wird die psychische Widerstandskraft gestärkt und eine gute Balance im ganzheitlichen Sinne hergestellt.
Die Anregungen dieses Bildungsurlaubes können Ihnen helfen, gerade auch den letzten beruflichen Abschnitt sowie den Übergang zum Ausscheiden aus dem Berufsleben positiv, selbstbestimmt und frei zu gestalten und dabei mit Ihrer körperlichen sowie seelischen Gesundheit achtsam umzugehen.

Inhalte des Bildungsurlaubs:

- Rückblick - Neuorientierung
- Mein Leben neu - anders - besser gestalten
- Der Weg, der mich bewegt
- Ressource "Ich"
- Resilienztraining
- positive Umstrukturierung
- Achtsamkeit in Beruf und Alltag
- entspannende Elemente (Atemübungen, leichte Meditationen, Elemente aus der Progressiven Muskelentspannung)
- leichte Bewegungseinheiten (Rücken vital, Qigong)
- Basics - Ernährung für Ältere

Die Dozentin besitzt folgende Qualifikationen: (HP) Psychotherapie, Kommunikationstrainerin, Dozentin Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsförderung, Entspannungstherapeutin

Bitte mit bringen: Iso-Matte, Decke, kleines Kissen

Kosten: 190,00 €


Kursort:
Termine:
Datum Zeit Straße Ort
Mo. 26.10.2020 10:00 - 17:00 Uhr Marie-Curie-Str. 1 Gründer- und Technologiezentrum Rheinbach (GTZ)
Di. 27.10.2020 10:00 - 17:00 Uhr Marie-Curie-Str. 1 Gründer- und Technologiezentrum Rheinbach (GTZ)
Mi. 28.10.2020 10:00 - 17:00 Uhr Marie-Curie-Str. 1 Gründer- und Technologiezentrum Rheinbach (GTZ)
Do. 29.10.2020 10:00 - 17:00 Uhr Marie-Curie-Str. 1 Gründer- und Technologiezentrum Rheinbach (GTZ)
Fr. 30.10.2020 10:00 - 17:00 Uhr Marie-Curie-Str. 1 Gründer- und Technologiezentrum Rheinbach (GTZ)

Dozent:

Das Programmheft 2. Semester 2020 zum Download
Das Programmheft 2. Semester 2020 zum Download
 

Veranstaltungskalender

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