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Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 5432W

Info: Vom Faszientraining kann jeder profitieren. Der Sportler um z. B. den Muskelkater zu reduzieren und Verhärtungen zu lösen. Oder auch für weniger Aktive, die etwas für ihre allgemeine Gesundheit tun wollen.

Faszien sind ein Teil unseres Bindegewebes, sie durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Ist das Fasernetz der Faszien intakt, so ist es hochelastisch, geschmeidig und belastbar, so dass die Energie fließen kann.
Durch das Faszien-Training können Verspannungen gelöst sowie die Körperwahrnehmung und Beweglichkeit gesteigert werden. Die Übungen können zu Hause, im Büro oder im normalen Ausdauer-, Koordinations- und Krafttraining eingebaut werden.
Neben den klassischen Faszienübungen mit Rolle und Ball werden wir auch Schwing-, und Dehnübungen trainieren, u. a. mit einzelnen Qi-Gong-Übungen.
Am 09.06.21 findet kein Untericht statt. Die letzte Kursstunde ist am 16.06.21.

Die Dozentin hat folgende Qualifikationen: Faszien-Trainerin (AHAB-Akademie), Trainerin Lizenz C (DOSB), Wellnessberaterin (IHK)

Bitte mit bringen: Den Link zum virtuellen Faszien-Kurs sowie weitere technische Informationen erhalten Sie mit der verbindlichen Anmeldung.

Für Zuhause: Faszienrolle und –ball (alternativ fester Tennisball) und rutschfeste Gymnastikmatte.

Kosten: 7-9 Teilnehmer: 36,60 €
Ab 10 Teilnehmer: 29,40 €


Kursort:
Termine:
Datum Zeit Straße Ort
Mi. 05.05.2021 18:30 - 19:30 Uhr   online
Mi. 12.05.2021 18:30 - 19:30 Uhr   online
Mi. 19.05.2021 18:30 - 19:30 Uhr   online
Mi. 26.05.2021 18:30 - 19:30 Uhr   online
Mi. 02.06.2021 18:30 - 19:30 Uhr   online
Alle Kurstage ansehen

Dozent:

Das Programmheft 1. Semester 2021 zum Download.
Das Programmheft 1. Semester 2021 zum Download.
 

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